2008-01-23から1日間の記事一覧

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自転車

ローラーTE2.420'16.8HRaverage131HRpeak168Energy97kcal『BiCYCLE CLUB』１月号を手に入れた。今中大介の「ローラー台トレーニング」という特集を読みたかったからだ。早速高回転ペダリングの練習。といっても150/minをときどきいれるだけです。というわけ…

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今日のみそ汁

だし：かつお＆こんぶ 具：麩、大根の葉の干物、わ＿か＿め１００％去年の味噌。まだ１年経っていない味噌。まあまあの味になってきたな。これからが楽しみなのだ。

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自転車

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今日のみそ汁

だし：かつお＆こんぶ 具：麩、大根の葉の干物、わ＿か＿め１００％去年の味噌。まだ１年経っていない味噌。まあまあの味になってきたな。これからが楽しみなのだ。