日記サイトの移転をします。http://geocities.yahoo.co.jp/gl/y_horigane当はてなダイアリーはなくしてしまわず、ひょっとすると、何かに使うかもしれません。でも、メインの日記は、上記、ジオログを利用することにします。よろしくです!
当日記サイトから下記へお引っ越しすることにしました。http://geocities.yahoo.co.jp/gl/y_horigane理由は、写真の扱いです。はてなの場合って、なんかややこしいんだもんね。ひとつめは小さくて、ふたつ目から大きくて、そのデータは、はてなフォトライフ…
岩岳スキー場のベースはじつは水田でした。
久しぶりに落書きです!
うわわわ、気がつけば、この日記ったら陽が生まれたとき以来じゃん。白状しますと、去年からかな、じつはmixiにも書き込んでいるので、そっちにばっかり気を取られてたよ。いかんよ。京都のお父さんが苗場山に登りにいったそうです。しかも、マイナーな信州…
無事に2962グラムの男児誕生。 かずみさん、ほんとうにお疲れさま。 我が息子よ、よくがんばった。よし、いい子だ!
やはり美鈴湖の激坂へ。 きのう、hr avが低いかもしれないと思って、今日は少し意識的に負荷強めを意識。でも、そう簡単にはいかないよね。脚が持たないから、hrもそう簡単には上げられない。今日は最近ではもっともよいタイム。21分台。TE4.245'56.7HRavera…
だし:かつお&こんぶ 具:キャベツ、ワ_カ_メ、糸かんてん ここひと月ほど、スーパーで半額だった安いかつおぶしを使っている。高いものがいいとはいわないが、いいものが高いことには違いないようだ。これは、自転車のパーツも同じ。
美鈴湖へ。 タイム23分。うーん、なかなかタイムが縮まらない。しかし、感触はどんどんよくなっている。呼吸も脚もラクにいける。なのにタイムがよくないとなると、自分を追い込めないのか? あっ、hr avとpeakが低いかも。TE4.248'10.7HRaverage146HRpeak17…
夕方まで撮影だったのと、連日激坂だったので、今日はローラー。TE2.220'30.3HRaverage119HRpeak151Energy118kcal
夕方、いつもの浅間温泉でなく、美ヶ原温泉のから美鈴湖へ向かう。時間がないのでリミット設定。18時15分になったら、引き返す条件で上る。TE3.732'26.4HRaverage141HRpeak173Energy288kcalやはり、浅間温泉のルートより傾斜が緩いらしい。ダンシングをしな…
夕方、美鈴湖へ。TE4.153'22.8HRaverage138HRpeak174Energy394kcal浅間温泉街からの上り口で道路工事。100メートルくらいの区間。一度あきらめかけたが、かついで通してもらう。 工事は、16日までは続くそうだ。なんとこんな大事な時期に。でも、クルマはだ…
夕方美鈴湖へTE4.656'18.2HRaverage140HRpeak178Energy467kcal
ローラーTE3.022'39.6HRaverage138HRpeak165Energy160kcal
美鈴湖へ 夕方TE4.334'13.7HRaverage156HRpeak176Energy366kcal
美鈴湖へTE4.325'14.7HRaverage166HRpeak180Energy310kcal
朝、美鈴湖へTE4.134'14.2HRaverage155HRpeak175Energy356kcal
ローラーTE2.77'54.5HRaverage163HRpeak174Energy92kcal
ローラーTE1.915'15.7HRaverage120HRpeak129Energy78kcal
[自転車]ツアーオブジャパンを観戦。 ミタニサイクルマインドのみんなと飯田市へ。
ローラーTE3.525'42.5HRaverage146HRpeak170Energy229kcal
ローラーTE2.311'46.9HRaverage133HRpeak145Energy91kcal
ローラーTE3.226'05.5HRaverage139HRpeak150Energy206kcal
ローラーTE1.812'07.7HRaverage114HRpeak146Energy42kcal
ローラーTE3.230'43.8HRaverage132HRpeak156Energy206kcal
ローラーTE2.322'02.7HRaverage121HRpeak160Energy135kcal
ローラーTE3.834'23.8HRaverage151HRpeak171Energy330kcal
ローラーTE2.251'51.7HRaverage108HRpeak162Energy252kcal
ローラーTE3.943'33.1HRaverage147HRpeak172Energy399kcal
クラブの朝練習TE3.32:30'41HRaverage124HRpeak179Energy995kcal朝日プライムスキー場→小曽部集落奥平 へとへと〜