ローラーTE2.518'29.9HRaverage133HRpeak149Energy139kcal夕方の外気温が氷点下3度。氷点下のときは外でのトレーニングを控えるよう気をつけています。玄関先にローラーを持ち込んで。しかも。相撲中継を観ながらの本日です。ぼくはsttnto t4のハートレート…
だし:かつお&こんぶ 具:ねぎ、大根の葉の干物 一昨日から新しい鰹節にした。おいしい。
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