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ローラー

TE1.8

21'14.7

HRaverage119

HRpeak130

Energy128kcal

３日間休んだ。つまり４日ぶり。
今日は、ローラー・バイクを家の中に持ち込んみ、玄関先で。
なぜ家の中に持ち込んだかというと、外気温がとても低いから。終了後、汗だらけの体表はこの外気温で急激に冷える。危険。からだを壊しては損。健康のために死んでは理屈に合わない。
室温２０度における今夜のローラー。安心して臨めた。