■

ローラー＆ロード
TE2.8

46'53.7

HRaverage125

HRpeak152

Energy348kcal
ウォーミングアップをローラー。その後、ロード。県営野球場を一周し、湯の原方面へ。気温低く、肌が露出している部分のみ極端に冷える。たとえば、顔や、手首だ。それ以外は暖かい。あるいは暑い。汗をかいている。なのに顔や手首が冷える。健康に悪いかもしれないなあ。
寒いせいか、夕方だが、散歩しているひとが少ないような気がする。
TEが2.8に達したので、帰るが、帰路であまりに寒くなり、帰宅してからさらに5分ほどローラー。TEが低い割りに、しんどかった。寒さのためか。
しんどかったが、疲労は感じない。そのへん、昨日と違う。