ローラーTE1.819'53.5HRaverage120HRpeak144Energy77kcal今日は、suunto t4コーチの指導どおりに軽く。 ケイデンス、とうとう180rpmに到達。うれしい。

だし：かつお＆こんぶ 具：なめこ、ねぎ今日は手巻きずしなので、それに合うもの。ということで、なめこのみそ汁です。なめこのみそ汁って、すごく熱くって、やけどしそうになったことありませんか。でも、今日は、どういうわけか、ぬるくってさ。ちゃんとあ…