2008-01-16 ■ 自転車 ローラーTE1.816'45.7HRaverage118HRpeak141Energy75kcalこのぐらいの運動量だと、ぎりぎりに汗をかくかなという程度。ぜんぜんしんどくなくて、気持ちいい範囲内。