やはり美鈴湖の激坂へ。 きのう、hr avが低いかもしれないと思って、今日は少し意識的に負荷強めを意識。でも、そう簡単にはいかないよね。脚が持たないから、hrもそう簡単には上げられない。今日は最近ではもっともよいタイム。21分台。TE4.245'56.7HRavera…
だし:かつお&こんぶ 具:キャベツ、ワ_カ_メ、糸かんてん ここひと月ほど、スーパーで半額だった安いかつおぶしを使っている。高いものがいいとはいわないが、いいものが高いことには違いないようだ。これは、自転車のパーツも同じ。
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